Utrustning du behöver till en skidbestigning
Lisa Auer, skidbestigning bland de Norska fjordarna Lyngen Foto:MwSGuide

Att välja rätt utrustning är inte så lätt. I alperna kan man hyra det mesta och på så sätt skapa sig en bild vad man vill ha. I Sverige däremot finns det endast på några få ställen att hyra eller köpa. Här följer några rekomendationer som vi kan ge er med den erfarenhet vi har av 15 års skidbestigning i ryggen. I ryggsäcken ska det finnas säkerhetsutrustning såsom tranceiver, spade och sond. En komplett utrustning består av skidor, turbinding, pjäxor, stighudar och skarjärn, samt extra lim och impregnering till hudarna är guld värt.

Pjäxor, skidor och Stavar

Vi rekomenderar en pjäxa med maximal utför och gå egenskap d.v.s freeride/freetour pjäxor. Följande märken kan vi garantera att ni kommer att trivas med. Det är bara att hitta rätt läst. Salomon Quest 12, Garmont Radium eller Dynafit Titan samtliga pjäxor har TLT fäste (Dynafit bindningar).

Bindningar Dynafit, Diamir eller för korta dagsturer Marker Duke eller Baron.

Det finns nackdelar och fördelar med en bred skida vid skidbestigning. Breda skidor ger bättre flyt i puder men är jobbigare att gå med om underlaget är hårt och om det är mycket gående på skrå, naturligtvis är de också tyngre. Skidor som vi rekomenderar är lätta vridstyva skidor som är 82-95mm. Vill man ha en mer puder orienterad skida fungerar 108 mm breda under foten. Här är några skidor som vi testat under åren och fungerar väldigt bra i kombination till ovan nämnda pjäxor och bindingar. K2 Backup, Wayback, Backlash eller Coomback.

För tjejer så är det tre modeller som motsvarar de tidigare nämnad skidorna med något mjukare flex Shesback Payback och Gotback.

För mer freeride betonad turåkning kan ett par K2 Sidestash eller till och med ett par Darkside fungera.

Stighudarna ska täcka hela vägen till stålkant i midjan på skidan. Ett par skarjärn är ett måste och krävs när underlaget är hårt.

När det gäller telemark är det 82-105mm breda skidor med skarjärn och ett par höga telemarkspjäxor som gäller.

När det kommer till stavar är det viktigast att de har en bra pendel och är starka. Normala alpinstavar fungerar bra eller de senaste modellerna av teleskop stavar. Tidigare har det varit problem med teleskop stavar att de har kollapsat vid tryckförändringar, detta är extrem irriterande.

Ryggsäck

Lagom storlek är 35-50 l ryggsäck med fäste för skidor och yxa. För längre turer är en toppmatad säck att föredra.

Kläder

Vid all aktivitet i bergen gäller det att ha bra klädsel. Förstärkningsplagg, t ex dunjacka eller fleecejacka utöver sin vindtäta och vattentäta jacka och byxor är ett måste. Extra sockor är alltid bra att ha med sig i säcken. Understället ska vara av syntet eller ull. Ett hett tips är att ha med en extra underställströja. Man behöver två par handskar - ett par tunna och ett par varma. Helst bör man ha ett par ullhandskar, en mössa.

Dryck

Idag finns det olika modeller av dricksystem. Slangen till systemet skall vara isolerad och helst även påsen och rymma ca 2L. En extra flaska med vatten, förutom påsen är ett måste eftersom den kan läcka. Termos är ett bra alternativ, man behöver även varm dryck i sig.

Mat

Vanligtvis under dagen äter man smörgåsar, energikakor och choklad. I alperna existerar tyvärr inte ordet frukost, speciellt inte i bergshytterna. Frukosten består som regel av kaffe, thé eller choklad, bröd och marmelad. Middagen brukar däremot vara betydligt bättre. Under turer i Skandinavien äter vi däremot en stor frukost och rejäl middag laddad med kolhydrater.

Solskydd

Mörka solglasögon är ett måste för att förhindra snöblindhet. På högre höjder i alperna är solen otroligt stark och därför krävs rejäl solskyddskräm, minst 15 till total block. Goggels är ett måste de dagar man går och det är snödrev.

Om ni vill fördjupa er ytterligare så hittar ni artiklar här om skidbestigning skrivna av den Nya Zeeländska guiden Lisa Auer.